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Aktiv, fit und gelenkig bleiben : [Reader's Digest]

2014
Digithek Kärnten
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Medienart eMedium
ISBN 9783956190568
Verlag Verlag Das Beste <Stuttgart>
Jahr 2014
Umfang 107 S. zahlr. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats: Sport baut Knochen auf, stärkt die Muskeln und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Schon wenige Minuten pro Tag reichen aus, um messbare Verbesserungen zu erzielen. Gleichwohl steigert Bewegung auch das seelische und geistige Wohlbefinden. Mit Hilfe von vielen kurzen praktischen Übungen aus diesem Buch gelingt der Aufbau der körperlichen Fitness mit Leichtigkeit.